Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

4.4 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Ragù di calamaretti

di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
spicchio di aglio
1
peperoncino secco piccante
1
di olio extravergine di oliva
40 g
di calamari freschi a striscioline
600 g
di vino bianco secco
60 g
di passata di pomodoro
300 g
di concentrato di pomodoro
20 g
di sale
1 pizzico

Polenta

di acqua
1500 g
di nero di seppia liquido
2 bustine
di sale grosso
1 cucchiaio
di olio extravergine di oliva
15 g
di farina di mais bramata
400 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 623 kcal / 2606 kJ

Πρωτεΐνη 27.9 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 85.1 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

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