Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

coentros
15 g
curgete cortada em pedaços
170 g
azeite
30 g
cebola
100 g
açafrão
½ c. chá de
arroz basmati
250 g
cogumelos laminados
80 g
água
1000 g
sal
2 c. chá de
tomates-cereja cortados em metades
6

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 789.2 mg

Πρωτεΐνη 4.4 g

Θερμίδες 924.9 kJ / 221.1 kcal

Λιπαρά 5.9 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 38.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Regresso à rotina 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1 godz. 55 min

Polenta de abóbora

Polenta de abóbora

45 min

Cogumelos Portobello recheados

Cogumelos Portobello recheados

45 min

Arroz de grelos

Arroz de grelos

45 min

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25 min

Arroz de linguiça e castanhas

Arroz de linguiça e castanhas

30 min

Pão de alfarroba

Pão de alfarroba

1 godz. 35 min

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 min

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 min

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Brak ocen

Favas e ervilhas com presunto

Favas e ervilhas com presunto

Brak ocen

Corações de alcachofra com hortelã

Corações de alcachofra com hortelã

Brak ocen

Εμφάνιση όλων