Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

4.5 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken (2 cm)
60 g
Basilikumblätter, frisch
10
Schalotten halbiert
60 g
60 g Zwiebeln, halbiert
Zucchini in Stücken
250 g
Olivenöl etwas mehr zum Braten
20 g
Eier (Größe L)
6
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
grüner Spargel dünne Stangen
80 g
80 g Thai-Spargel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2437 kJ / 581 kcal

Λιπαρά 46 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Farbenspiel - Bunt wie der Geschmack 15 Συνταγές
Αυστρία

Frohe Ostern 25 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Couscous-Gemüse-Salat

35 min

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

40 min

Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)

1 godz.

Detox-Salat

10 min

Lachsrolle

3 godz. 30 min

Zupfbrot mit Käse, Knoblauch und scharfer Salami

1 godz. 30 min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45 min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 godz. 20 min

Gemüsetatar rot-grün

15 min

Rote-Rüben-Salat mit Blutorangenvinaigrette

40 min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 min

Bohnen-Tomaten-Salat

30 min

Εμφάνιση όλων