
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Pulpety indycze z mozzarellą
-
100 g sera mozzarella pokrojonego na 1 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
450 g mięsa z indyka, mielonego
-
30 g wody
-
1 jajko
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 łyżki oliwy z oliwek
Sos marinara
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½ łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
33.8 g
Θερμίδες
1371.2 kJ /
327.5 kcal
Λιπαρά
18.8 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA TRENING
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
1ωρ.
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1ωρ.
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 λεπτ.
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1ωρ.
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55 λεπτ.
Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem
1ωρ. 15 λεπτ.
Pulpety z sosem cebulowo-migdałowym
50 λεπτ.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 λεπτ.
Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)
2ωρ. 35 λεπτ.
Potrawka z żeberek i ziemniaków w piwnym sosie
1ωρ. 30 λεπτ.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1ωρ.