
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
200 g kaszy jaglanej
-
500 g wody
-
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 - 70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g masła
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
-
250 g białych pieczarek, świeżych pokrojonych w 2-3 mm plastry
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście ilość do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
34.5 g
Θερμίδες
2158.3 kJ /
515.5 kcal
Λιπαρά
25.2 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Υδατάνθρακες
42 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA TRENING
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
1ωρ.
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1ωρ.
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 λεπτ.
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1ωρ.
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55 λεπτ.
Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem
1ωρ. 15 λεπτ.
Pulpety z sosem cebulowo-migdałowym
50 λεπτ.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 λεπτ.
Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)
2ωρ. 35 λεπτ.
Potrawka z żeberek i ziemniaków w piwnym sosie
1ωρ. 30 λεπτ.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1ωρ.