Lasagne de courgette

Lasagne de courgette

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de parmesan coupé en morceaux
50 g
d'oignon coupé en deux
80 g
d'ail
1 gousse
de persil frais, équeutés
5 brins
de carotte coupée en petits tronçons
100 g
d'huile d'olive
20 g
de viande de bœuf hachée
300 g
de purée de tomates en conserve
400 g
de sel et 0,5 c. à café pour la béchamel, à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de beurre et un peu pour le plat
40 g
de fécule de maïs
40 g
de lait
450 g
de courgettes non épluchées
500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 439.8 kcal / 1832.8 kJ

Πρωτεΐνη 26.5 g

Λιπαρά 26.8 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

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