Συσκευές & Αξεσουάρ
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Quinoa250 g
-
Wasser700 g
-
Olivenöl65 g
-
Salz2 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Knoblauchzehe1
-
gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)30 g
-
Zucchini in Stücken450 g
-
Karotten in Stücken (3 cm)300 g
-
Zitronensaft40 g
-
Essig (z. B. Balsamico)25 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
-
Honig1 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
1181 kJ /
283 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Frische Salate
24 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce
1ωρ.
Erdäpfelsalat
55 λεπτ.
Knusprige Onsen-Eier
2ωρ.
Reis-Thunfisch-Salat
1ωρ.
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 λεπτ.
Parmesancracker
20 λεπτ.
Käferbohnenmousse mit Kernöl
10 λεπτ.
Gemüse-Leber-Torte
1ωρ. 50 λεπτ.
Rosmarin-Käse-Stangen
1ωρ. 20 λεπτ.
Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer
1ωρ.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 λεπτ.
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 λεπτ.