Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Five seed energy bars

Five seed energy bars
4.7 230 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
20 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil for greasing
  • flaxseeds (linseeds)
    30 g
  • white chia seeds
    50 g
  • pepitas
    100 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • dried cranberries
    80 g
  • shredded coconut
    40 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • vanilla bean paste (see Tips)
    1 tsp
  • pure maple syrup (see Tips)
    60 g
  • rice malt syrup
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.3 g
Θερμίδες 545.8 kJ / 130 kcal
Λιπαρά 9.2 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Savoury herb baked ricotta

4.7(31)

2 h 40 min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

4.1(72)

2 h 20 min

Apricot and carrot bliss balls

4.2(52)

1 h 20 min

Beetroot and avocado eggs

4.2(26)

88 h

BBQ chicken winglets

4.4(184)

1 h 15 min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1 h 50 min

Pre-workout no-bake coconut bars

3.3(3)

3 h 15 min

Puffed quinoa, almond and honey bars

3.7(3)

3 h 10 min

Matcha baked oats

3.9(9)

40 min

Pre-workout chocolate chip cookie dough

3.6(13)

2 h 15 min

Chocolate and peanut protein bombs

3.8(9)

50 min

Cheeseburger sliders

4.7(7)

2 h 40 min

 Εμφάνιση όλων