Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 222 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

20 portions

Υλικά

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.3 g

Θερμίδες 545.8 kJ / 130 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Scotch eggs

50 λεπτ.

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pear leathers

8ωρ. 25 λεπτ.

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 λεπτ.

Hazelnut crunch bliss balls

40 λεπτ.

Rice crisp bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Savoury semolina

15 λεπτ.

Party popcorn

1ωρ.

BBQ chicken winglets

1ωρ. 15 λεπτ.

Classic Flammkuchen

1ωρ.

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων