Zupa krem z ciecierzycy

Zupa krem z ciecierzycy

4.2 538 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
    10 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    3 łyżki
  • pomidorów, z puszki
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    500 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
    400 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    1 gałązka
    2 szczypty rozmarynu, suszonego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 197.9 kcal / 828 kJ
Πρωτεΐνη 5.9 g
Λιπαρά 12.5 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Νάτριο 981.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων