
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
450 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
4 łyżki pestek dyni
Dressing
-
100 g sera feta pokruszonego
-
1 ząbek czosnku
-
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g mięty, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczkę miodu, płynnego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1182.4 mg
Πρωτεΐνη
9.8 g
Θερμίδες
1422.8 kJ /
340.1 kcal
Λιπαρά
16.6 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
37.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

DIETA BEZ GLUTENU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZielone naleśniki z szynką i serem
55min.
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10min.
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1hod.
Sałatka meksykańska
1hod. 15min.
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15min.
Sałatka "Abecadło"
30min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min.
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min.
Sushi nigiri
1hod.