Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej

4.6 938 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • wody
    1000 g
  • kaszy gryczanej, prażonej
    100 g
  • bułka tarta ilość do oprószenia formy
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • masła
    30 g
  • cukinii obranej, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
    200 g
  • jajko
    1
  • sera feta pokrojonego na kawałki
    250 g
  • ziół prowansalskich, suszonych
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¼ - ½ łyżeczki
  • pomidorki koktajlowe ilość do dekoracji (ok. 5-10 szt.)

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 331 kcal / 1385.8 kJ
Πρωτεΐνη 16.5 g
Λιπαρά 20.2 g
Υδατάνθρακες 23 g
Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων