Gaspacho asiatique

Gaspacho asiatique

3.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

2 concombres pelés et coupés en morceaux
2 avocats
2 oignons blancs coupés en deux
4 brins de menthe fraîche équeutés
4 brins de basilic frais équeutés
4 brins de coriandre fraîche équeutés
2 pommes acidulées type granny smith, pelées, épépinées et coupées en morceaux
4 citrons verts non traités
10 g de gingembre frais
150 g d'eau à ajuster en fonction de la texture souhaitée
3 c. à soupe d'huile de lin au citron (voir "Conseil(s)")
6 c. à soupe de gomasio (voir "Conseil(s)")
herbes aromatiques fraîches pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 334.3 kcal / 1390.8 kJ

Πρωτεΐνη 7.2 g

Λιπαρά 27.7 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

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