Migas de couve e feijão frade

Migas de couve e feijão frade

3.9 88 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

broa de milho cortada em pedaços
200 g
água
800 g
couve p/ caldo-verde
300 g
dentes de alho
4
azeite
40 g
sal
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 127.8 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 833 kJ / 199.1 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Abril com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate com burrata

35min

Arroz de tomate e legumes

1h 15min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Legumes à Brás

35min

Pão de queijo

1h

Chilli de cogumelos

35min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Εμφάνιση όλων