Migas de couve e feijão frade

Migas de couve e feijão frade

3.9 83 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

broa de milho cortada em pedaços
200 g
água
800 g
couve p/ caldo-verde
300 g
dentes de alho
4
azeite
40 g
sal
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 127.8 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 833 kJ / 199.1 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Abril com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 Min

"Bacalhoada" de seitan

1 Std. 20 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 Std. 40 Min

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Salteado de couve e abóbora

15 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 Min

Ovos verdes

1 Std. 10 Min

Ovos à la tripe

1 Std.

Soja à Florentina

50 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Chamuças

1 Std. 30 Min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων