Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão
50 g
ovos
2
claras de ovo
4
sal
1 ½ c. chá de
cebola
50 g
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
220 g
noz-moscada
1 pitada de
dentes de alho
3
cogumelos frescos laminados
300 g
folhas de tomilho
2 c. chá de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 0 kJ / 267 kcal

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

30.Trinta.30 90 Συνταγές
Πορτογαλία

Cozinha Vegetariana 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

"Bacalhoada" de seitan

1 godz. 20 min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 godz. 40 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Salteado de couve e abóbora

15 min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 min

Ovos verdes

1 godz. 10 min

Ovos à la tripe

1 godz.

Soja à Florentina

50 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Chamuças

1 godz. 30 min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων