Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de agua
1000 g
de sal fina
1 ¼ cdita
de lenteja Puy seca
100 g
de quinoa en grano blanca
200 g
de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
200 g
de jitomates cortados en cuartos
500 g
de cilantro fresco
10 g
de perejil fresco
15 g
de hojas de menta frescas
15 g
de aceite de oliva extra virgen
75 g
de jugo de limón amarillo, recién exprimido
30 g
de zataar
1 cdita

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 460 kcal / 1926 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 44 g

Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PERSA & VEGETARIANO 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 λεπτ.

Snack de garbanzos

Snack de garbanzos

6ωρ. 45 λεπτ.

Tacos de papa

Tacos de papa

1ωρ.

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Barbacoa de hongos

Barbacoa de hongos

30 λεπτ.

Lasaña vegetariana

Lasaña vegetariana

1ωρ.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

40 λεπτ.

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1ωρ.

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων