Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1926 kJ / 460 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PERSA & VEGETARIANO 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 min

Boloñesa de lentejas

35 min

Tacos de flor de Jamaica

1 h

Dumplings tyrolean (Schlutzkrapfen)

1 h 30 min

Pimientos rellenos de quinoa

1 h

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2 h 10 min

Torta de elote con rajas

1 h

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 min

Hamburguesa veganas

45 min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 h 35 min

Vegetales gratinados con queso azul

1 h 30 min

Kasoundi de jitomate (salsa de jitomate y mostaza)

2 h

Εμφάνιση όλων