
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabulé - Líbano
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
-
10 g de cilantro fresco (προαιρετικό πεδίο) (hojas y parte del tallo)
-
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
-
250 g de cebolletas en cuartos
-
80 g de zumo de limón
-
50 g de bulgur
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
2.3 g
Θερμίδες
567 kJ /
135 kcal
Λιπαρά
8.5 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Υδατάνθρακες
12.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Oriente
101 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada con langostinos al ajillo y tomates cherry
30 Min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 Min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 Min
Pastel de verduras y queso fresco
3 Std. 40 Min
Dip de queso vegano
40 Min
Ensalada de arroz con espárragos y atún
50 Min
Carpaccio de pulpo a feira
3 Std. 30 Min
Pimientos del piquillo rellenos de atún y queso
30 Min
Alcachofas a la crema con crujiente de beicon
1 Std.
Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
10 Min
Tosta de guacamole con anchoas
10 Min
Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín
35 Min