Spiedini di seppioline e cetrioli

Spiedini di seppioline e cetrioli

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
spicchio di aglio
½
di olio extravergine di oliva
20 g
di seppioline pulite
500 g
di sale
2 pizzichi
di cetriolo pelato e a tocchetti (2 cm)
200 g
di polpa di avocado maturo, a dadini (2 cm)
100 g
di scalogno
20 g
di menta fresca lavate
3 foglie
di pepe nero macinato
1 pizzico
olive nere denocciolate q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 227 kcal / 950 kJ

Πρωτεΐνη 19.4 g

Λιπαρά 15.4 g

Υδατάνθρακες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Uno tira l'altro 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panino con polpo

Panino con polpo

6ωρ. 30 λεπτ.

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35 λεπτ.

Polpette di fave e pecorino

Polpette di fave e pecorino

40 λεπτ.

Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 λεπτ.

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1ωρ.

Spiedini di polpo e patate

Spiedini di polpo e patate

1ωρ. 30 λεπτ.

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 λεπτ.

Insalata di gamberi, avocado e mango

Insalata di gamberi, avocado e mango

30 λεπτ.

Crêpes salate ai frutti di mare (senza glutine)

Crêpes salate ai frutti di mare (senza glutine)

1ωρ.

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 λεπτ.

Insalata di mare in vasetto

Insalata di mare in vasetto

50 λεπτ.

Insalata di salmone con dressing al mango

Insalata di salmone con dressing al mango

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων