Tiella di verdure a vapore

Tiella di verdure a vapore

4.0 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di patate pelate e a fette (0.5 cm)
    200 g
  • di cipolle a fette (0.5 cm)
    100 g
  • di pane bianco raffermo a pezzi
    50 g
  • spicchio di aglio a metà
    1
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
    1 mazzetto
  • di sale
    4 pizzico
  • di pepe nero macinato
    2 pizzico
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di peperone rosso pulito e a striscioline (1 cm circa)
    130 g
  • pomodori maturi privati dei semi e a fette (1 cm circa)
    2
  • di acqua
    700 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 223 kcal / 933 kJ
Πρωτεΐνη 3.3 g
Λιπαρά 13.3 g
Υδατάνθρακες 22.7 g
Φυτικές ίνες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων