Hähnchen-Bulgur-Auflauf

Hähnchen-Bulgur-Auflauf

4.3 425 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Ras el Hanout
2 TL
2 TL Curry, mild
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
6 EL
Hähnchenbrust in Würfeln (3 cm)
600 g
Auberginen in Scheiben (1,5 cm)
250 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
getrocknete Pflaumen, entsteint
40 g
Bulgur
150 g
geschälte Tomaten (400 g)
1 Dose
Chiliflocken
2 - 3 Prisen
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Minze abgezupft
6 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 44 g

Θερμίδες 2204 kJ / 527 kcal

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN 5/2018 48 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne mit Ricotta

Lasagne mit Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

2ωρ. 45 λεπτ.

Pulled Pork Burger

Pulled Pork Burger

6ωρ. 20 λεπτ.

Rindsrouladen

Rindsrouladen

1ωρ. 30 λεπτ.

Gyros-Pita-Pizza

Gyros-Pita-Pizza

2ωρ.

Kartoffel-Kürbis-Auflauf mit Wirsing und Cabanossi

Kartoffel-Kürbis-Auflauf mit Wirsing und Cabanossi

1ωρ. 35 λεπτ.

Bier-Gulasch mit Käse-Knödeln

Bier-Gulasch mit Käse-Knödeln

2ωρ.

Spitzkohl-Röllchen mit Tomatensauce und Reis

Spitzkohl-Röllchen mit Tomatensauce und Reis

1ωρ. 45 λεπτ.

Rinderrouladen mit Gürkchen

Rinderrouladen mit Gürkchen

1ωρ. 15 λεπτ.

Pulled Pork

Pulled Pork

6ωρ. 15 λεπτ.

Rheinischer Sauerbraten

Rheinischer Sauerbraten

51ωρ.

Lahmacun-Pizza

Lahmacun-Pizza

2ωρ.

Εμφάνιση όλων