Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Total recipe

Υλικά

pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)
500 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
2 tbsp
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons
500 g
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
300 g
asparagus trimmed
1 bunch
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
400 g
tahini to taste
1 - 2 tbsp
lemon juice only
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Total recipe

Πρωτεΐνη 54.6 g

Θερμίδες 5757.2 kJ / 1370.8 kcal

Λιπαρά 73.3 g

Φυτικές ίνες 46.8 g

Υδατάνθρακες 97.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hollandaise

15 λεπτ.

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 λεπτ.

Layered Mexican dip

25 λεπτ.

Beetroot, Parmesan and cashew dip

5 λεπτ.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

Herb and garlic dip

10 λεπτ.

Creamy sun-dried tomato dip

5 λεπτ.

Honey, soy and mustard marinade

5 λεπτ.

Lebanese-style hommus

13ωρ. 15 λεπτ.

Zingy avocado and lime dip

10 λεπτ.

Coriander chilli chutney

5 λεπτ.

Mint sauce

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων