Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Total recipe

Υλικά

pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)
500 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
2 tbsp
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons
500 g
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
300 g
asparagus trimmed
1 bunch
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
400 g
tahini to taste
1 - 2 tbsp
lemon juice only
½

Διατροφή ανά 1 Total recipe

Θερμίδες 1370.8 kcal / 5757.2 kJ

Πρωτεΐνη 54.6 g

Λιπαρά 73.3 g

Υδατάνθρακες 97.9 g

Φυτικές ίνες 46.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Big Mac-style sauce

Big Mac-style sauce

4ωρ.

Miso dressing

Miso dressing

5 λεπτ.

Sambal kacang (peanut sauce)

Sambal kacang (peanut sauce)

35 λεπτ.

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45 λεπτ.

Gluten free barbecue sauce

Gluten free barbecue sauce

50 λεπτ.

Tartare sauce

Tartare sauce

10 λεπτ.

Brinjal (eggplant pickle)

Brinjal (eggplant pickle)

1ωρ. 30 λεπτ.

Greek Fava dip

Greek Fava dip

50 λεπτ.

Tapenade

Tapenade

10 λεπτ.

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 λεπτ.

Gochujang (Korean chilli paste) marinade

Gochujang (Korean chilli paste) marinade

10 λεπτ.

Ginger beer and sesame dipping sauce (for dumplings)

Ginger beer and sesame dipping sauce (for dumplings)

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων