Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Total recipe

Υλικά

pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)
500 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
2 tbsp
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons
500 g
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
300 g
asparagus trimmed
1 bunch
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
400 g
tahini to taste
1 - 2 tbsp
lemon juice only
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Total recipe

Πρωτεΐνη 54.6 g

Θερμίδες 5757.2 kJ / 1370.8 kcal

Λιπαρά 73.3 g

Φυτικές ίνες 46.8 g

Υδατάνθρακες 97.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hollandaise

Hollandaise

15 λεπτ.

Herb and garlic dip

Herb and garlic dip

10 λεπτ.

Capsicum and sun-dried tomato dip

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 λεπτ.

Big Mac-style sauce

Big Mac-style sauce

4ωρ.

Cheat's Sriracha sauce

Cheat's Sriracha sauce

168ωρ. 30 λεπτ.

Barbecue sauce

Barbecue sauce

1ωρ. 40 λεπτ.

Muhamara dip

Muhamara dip

30 λεπτ.

Café de Paris butter

Café de Paris butter

25 λεπτ.

Plum sauce

Plum sauce

55 λεπτ.

Spiced tomato chutney

Spiced tomato chutney

30 λεπτ.

Grilled eggplant dip

Grilled eggplant dip

2ωρ.

Layered Mexican dip

Layered Mexican dip

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων