Συσκευές & Αξεσουάρ
Maischolle mit Pumpernickelkruste und Salat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Maischolle mit Pumpernickelkruste
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Pumpernickel in Stücken100 g
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Toastbrot ohne Rinde80 g
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Petersilie abgezupft¾ Bund
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Maischollenhälften küchenfertig (siehe Tipp)4
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Mehl zum Bearbeiten
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Ei verquirlt1
Salat und Fertigstellung
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
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Schnittlauch in Stücken (3 cm)½ Bund
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Schmand100 g
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Milch100 g
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Senf¾ TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
-
Sesamöl, geröstet30 g
-
Eisbergsalat (ca. 300 g), in Streifen (3 cm)1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
1656 kJ /
396 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Υδατάνθρακες
28 g
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Γερμανία
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