Tonno allo zenzero e melagrana

Tonno allo zenzero e melagrana

4.3 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di radice fresca di zenzero + q.b.
30 g
di olio extravergine di oliva
40 g
di tonno fresco (1000 g peso netto), 2-3 cm di spessore
2 fette
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di pepe bianco macinato
1 pizzico
di acqua
500
di patate pelate e a dadini (1 cm)
350 g
di timo fresco le foglioline lavate
1 rametto
melagrana i chicchi sgranati
1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 607 kcal / 2540 kJ

Πρωτεΐνη 56.1 g

Λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 25.8 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Il carrello di dicembre 20 Συνταγές
Ιταλία

Il meglio del mese dicembre 12 Συνταγές
Ιταλία

La frutta è servita 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50 Min

Pesce spada all'arancia

Pesce spada all'arancia

40 Min

Filetti di merluzzo al cartoccio

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 Min

Spada alle erbe con olive

Spada alle erbe con olive

40 Min

Platessa al pomodoro

Platessa al pomodoro

30 Min

Fish burger

Fish burger

35 Min

Seppie in zimino

Seppie in zimino

40 Min

Coda di rospo alle acciughe e limone

Coda di rospo alle acciughe e limone

25 Min

Sgombro con contorno di verdure

Sgombro con contorno di verdure

30 Min

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1 Std.

Seppie in salsa di verdure con riso

Seppie in salsa di verdure con riso

1 Std.

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55 Min

Εμφάνιση όλων