
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
-
wody1500 g
-
komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej150 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy20 g
-
oliwy z oliwek1 łyżka
-
czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych15
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy1 łyżka
-
orzeszków piniowych40 g
-
soli morskiej¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych6
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
246 kcal /
1033 kJ
Πρωτεΐνη
8.3 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
21.6 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE OBIADY IV
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.