Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1365 kJ / 327 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista novembro 2018 27 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 λεπτ.

Pão de queijo

Pão de queijo

1ωρ.

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1ωρ.

Açorda de tomatada com ovos escalfados

Açorda de tomatada com ovos escalfados

1ωρ. 10 λεπτ.

Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

25 λεπτ.

Salada fria de favas

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

Καμία βαθμολογία

Batata gratinada com parmesão e tomilho

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 λεπτ.

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ωρ. 50 λεπτ.

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων