Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.4 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas verdes
350 g
salsa
15 g
queijo emmental
150 g
paprika
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ pincelar
35 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
aipo cortado em fatias finas
80 g
folha de louro
1
cogumelos castanhos frescos cortados em quartos
150 g
castanhas descongeladas
250 g
vinho branco
50 g
água mais q.b. p/ demolhar
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
pão
6 - 8 fatias de
vinagre balsâmico
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 2383 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 14 g

Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista novembro 2018 27 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Focaccia floral sem glúten

Καμία βαθμολογία

Salada de couve e cenoura com feta

15 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

1ωρ. 45 λεπτ.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45 λεπτ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 λεπτ.

Falafel com húmus de beterraba

20 λεπτ.

Omelete proteica

30 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 λεπτ.

Massa com pesto de brócolos

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων