Grünkohl-Curry mit Garnelen

Grünkohl-Curry mit Garnelen

4.4 59 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Grünkohl in Stücken (2-3 cm)
500 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, grün in Stücken
½
Koriander abgezupft
4 Stängel
Garnelen, roh, geschält
200 - 250 g
Olivenöl
20 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Zwiebel halbiert
1
rote Currypaste
50 g
Wasser
400 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Möhren halbiert, in schrägen Stücken (2 cm)
300 g
Kichererbsen (400 g), abgetropft
1 Dose
Limettensaft
20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1248 kJ / 297 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

40 λεπτ.

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1ωρ.

Grünkohl-Kartoffel-Gratin mit Lachs

Grünkohl-Kartoffel-Gratin mit Lachs

1ωρ. 10 λεπτ.

Chowder

Chowder

45 λεπτ.

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1ωρ.

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

30 λεπτ.

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

35 λεπτ.

Thunfisch mit Kartoffelragout

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 λεπτ.

Fisch-Tacos

Fisch-Tacos

45 λεπτ.

Thunfisch-Spaghetti

Thunfisch-Spaghetti

45 λεπτ.

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

1ωρ. 20 λεπτ.

Matjesfilets in Rotweinsud

Matjesfilets in Rotweinsud

12ωρ.

Εμφάνιση όλων