Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

miolo de noz
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
cuscuz
200 g
água
200 g
alecrim só as folhas
1 c. chá de
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
requeijão esfarelado
170 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
30 g
Rúcula q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 243.1 mg

Πρωτεΐνη 14.1 g

Θερμίδες 1431 kJ / 342 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 47.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outubro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Arroz de tomate e legumes

1 Std. 15 Min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 Min

Moussaka de lentilhas

2 Std. 20 Min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 Min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 Min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 Min

Legumes à Brás

35 Min

Pão de queijo

1 Std.

Chilli de cogumelos

35 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Εμφάνιση όλων