Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem

Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem

3.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

1200 g polędwicy wołowej w kawałku
100 g liści szpinaku, świeżych
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki soli morskiej, gruboziarnistej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
12 liści bazylii, świeżej
800 g wody

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 1640 kJ / 393 kcal

Λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

W PAPILOTACH 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gęś faszerowana

4 Std. 50 Min

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55 Min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 Min

Dal z kurczakiem i szpinakiem

40 Min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 Std. 25 Min

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50 Min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 Std.

Ryż z wieprzowiną i papryką

1 Std.

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45 Min

Jajka po szkocku

1 Std. 25 Min

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

50 Min

Εμφάνιση όλων