
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa gulaszowa z białej fasoli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 - 120 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g wody
-
¼ łyżeczki cukru
-
2 łyżeczki majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
250 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
223 kcal /
939 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
30 g
Φυτικές ίνες
14.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

POŻYWNE ZUPY
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMakaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Omlet z jarmużem
35min
Ratatouille z bobem
1h
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Dal makhani
13h 20min
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)
45min
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45min
Wytrawne racuchy z grzybami
40min