Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato
4.5 117 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • seitan cortado em pedaços, mais água do seitan
    220 g
  • cebola cortada em pedaços
    160 g
  • cenoura cortada em pedaços
    80 g
  • dentes de alho
    3
  • sal
    2 c. chá de
  • azeite
    15 g
  • vinho tinto
    90 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    40 g
  • folhas de louro
    4
  • massa de pimentão
    15 g
  • Caldo de legumes caseiro q.b.
    Água, q.b.
  • arroz basmati
    200 g
  • açafrão-da-índia
    ½ c. chá de
  • Tofu fumado cortado em cubos q.b. p/ servir
    Chouriço vegetal, cortado em rodelas q.b. p/ sevir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 28 g
Θερμίδες 2489 kJ / 596 kcal
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υδατάνθρακες 92 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Inês David 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.0(19)

50 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30 λεπτ.

Focaccia floral sem glúten

Καμία βαθμολογία

Salada de couve e cenoura com feta

5.0(1)

15 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(73)

1ωρ. 45 λεπτ.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

4.3(3)

45 λεπτ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25 λεπτ.

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 λεπτ.

Omelete proteica

4.9(15)

30 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(26)

50 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

4.9(70)

20 λεπτ.

Massa com pesto de brócolos

4.1(65)

30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων