Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 469.8 kJ / 104.4 kcal

Λιπαρά 0.4 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paté de chorizo

Paté de chorizo

1ωρ. 20 λεπτ.

Ensalada caprese

Ensalada caprese

15 λεπτ.

Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos

Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos

1ωρ.

Brazo de patata

Brazo de patata

45 λεπτ.

Botana sorpresa

Botana sorpresa

15 λεπτ.

Pintxo Donosti

Pintxo Donosti

15 λεπτ.

Tapenade de aceitunas negras

Tapenade de aceitunas negras

5 λεπτ.

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 λεπτ.

Crêpes de gazpacho

Crêpes de gazpacho

1ωρ.

Fritos de queso y gambón

Fritos de queso y gambón

50 λεπτ.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 λεπτ.

Judías verdes con bacalao y pimientos

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων