Συσκευές & Αξεσουάρ
Menestra de verduras
                
                Προετοιμασία 20 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 40 λεπτ.
              
              
                
                4 raciones
              
            Υλικά
- 
          100 g de cebolla
 - 
          70 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          100 g de jamón ibérico en trozos
 - 
          400 g de caldo de verduras400 g de agua
 - 
          4 alcachofas frescas partidas por la mitad
 - 
          8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
 - 
          8 espárragos blancos naturales
 - 
          250 g de judías verdes planas frescas
 - 
          1 zanahoria en rodajas
 - 
          ½ cucharadita de sal
 - 
          2 pellizcos de pimienta negra molida
 - 
          250 g de guisantes congelados250 g de guisantes frescos desgranados
 - 
          250 g de habas congeladas250 g de habas frescas desgranadas
 - 
          1 cucharadita de maicena
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        21.75 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1753 kJ  / 
                        419 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        27.34 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        21.57 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Cocina fácil y saludable
                        151 Συνταγές
Διεθνώς
                    
                  Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 λεπτ.
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 λεπτ.
Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera
30 λεπτ.
Brazo de gitano de gambas y salmón
12ωρ. 40 λεπτ.
Setas bravas crujientes
30 λεπτ.
Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil
40 λεπτ.
Patatas revolconas
40 λεπτ.
Huevos Benedict
30 λεπτ.
Berberechos en salsa verde
1ωρ.
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 λεπτ.
Ensalada de tomate con ventresca
45 λεπτ.
Cogollos con salmón y vinagreta de almendras
20 λεπτ.