Gulasz z polentą

Gulasz z polentą

4.3 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porcje

Υλικά

Polenta
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • kaszy kukurydzianej (polenty) o czasie gotowania 10-15 min
    250 g
  • oliwa z oliwek do natłuszczenia
Gulasz
  • mięsa wieprzowego pokrojonego w 3 cm kostkę (np. łopatki)
    400 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ łyżeczki
  • mąki pszennej
    1 czubata łyżka
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    4 gałązki
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 - 60 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    220 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
    100 g
    100 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    1 gałązka
  • wody
    200 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 543.6 kcal / 2274.3 kJ
Πρωτεΐνη 24.6 g
Λιπαρά 38.9 g
Υδατάνθρακες 23.8 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 12.4 g
Νάτριο 1280 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων