Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

3.6 73 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
3
miso paste (see tip)
60 g
runny honey
30 g
mirin (see tip)
40 g
light soy sauce
40 g
cod fillets, skinless (thick)
600 g
broccoli florets
400 g
fresh coriander leaves only
5 sprigs
water
400 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1600 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 991 kJ / 235 kcal

Λιπαρά 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meals in Minutes 30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seafood Stew with Coconut Milk

35min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1h 20min

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1h 15min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45min

Prawn and Chorizo Paella

45min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40min

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1h

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40min

Steamed Fish

30min

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

50min

Εμφάνιση όλων