Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

3.6 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
3
miso paste (see tip)
60 g
runny honey
30 g
mirin (see tip)
40 g
light soy sauce
40 g
cod fillets, skinless (thick)
600 g
broccoli florets
400 g
fresh coriander leaves only
5 sprigs
water
400 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 235 kcal / 991 kJ

Πρωτεΐνη 32 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 18 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 1600 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meals in Minutes 30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon and Mushroom Rice

Salmon and Mushroom Rice

30 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 Std.

Salmon and Courgette en Croute

Salmon and Courgette en Croute

1 Std.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 Min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1 Std. 30 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

Seafood Stew with Coconut Milk

35 Min

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 Min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 Min

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

25 Min

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1 Std.

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45 Min

Seafood Korma

Seafood Korma

40 Min

Εμφάνιση όλων