Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

2.5 183 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 portions

Υλικά

  • 380 g de riz basmati
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 300 g de coulis de tomates
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de thon en boîte au naturel émietté

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 1058.1 kJ / 250.3 kcal
Λιπαρά 3.6 g
Φυτικές ίνες 0.9 g
Υδατάνθρακες 40.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων