
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
wody1000 g
-
komosy ryżowej (quinoa)100 g
-
pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)4
-
soli1 łyżeczka
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki200 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata250 g
-
sosu sojowego1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej½ łyżeczki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
256.2 kcal /
1072.9 kJ
Πρωτεΐνη
19.4 g
Λιπαρά
11.5 g
Υδατάνθρακες
23.1 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KOLACJA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKIE OBIADY IV
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.