Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada tabulé
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
Cuscús
- 
          300 g de cuscús
 - 
          1 cucharadita de sal
 - 
          30 g de aceite de oliva
 - 
          600 g de agua fría
 
Hierbas aromáticas
- 
          2 dientes de ajo (προαιρετικό πεδίο)
 - 
          25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
 - 
          15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
 - 
          10 g de cebollino fresco picado
 - 
          1 cucharadita de zumo de limón
 
Vinagreta
- 
          100 g de zumo de limón
 - 
          50 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          150 g de pimiento rojo en trozos
 - 
          100 g de pimiento verde en trozos
 - 
          300 g de cebolleta en cuartos
 - 
          100 g de aceitunas negras sin hueso
 - 
          ½ cucharadita de comino molido
 - 
          ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
 - 
          1 cucharadita de sal
 - 
          2 tomates maduros en cuartos
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        7.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1423 kJ  / 
                        340 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        15.7 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        4.05 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        41.45 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Ensaladas y aliños
                        13 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 λεπτ.
Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera
30 λεπτ.
Brazo de gitano de gambas y salmón
12ωρ. 40 λεπτ.
Setas bravas crujientes
30 λεπτ.
Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil
40 λεπτ.
Patatas revolconas
40 λεπτ.
Huevos Benedict
30 λεπτ.
Berberechos en salsa verde
1ωρ.
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 λεπτ.
Ensalada de tomate con ventresca
45 λεπτ.
Cogollos con salmón y vinagreta de almendras
20 λεπτ.
Berberechos al natural con limón
2ωρ. 15 λεπτ.