Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.6 167 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 319.6 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 432.4 kJ / 103.4 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 6.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Basic Vegetables 16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Cookidoo® Served 2022 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Cookidoo® Served 2023 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Discover Thermomix® 27 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stir-Fried Vegetables

15min

Fish Ceviche

3h 25min

Peeler Mashed Potatoes

35min

Greek Stuffed Chicken

1h 35min

Asparagus Sauté

15min

Peeler Warm Potato Salad

45min

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50min

Black Beans

30min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min

Pesto Pasta Salad

30min

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

35min

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10min

Εμφάνιση όλων