Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
60 g d'échalotes
-
1 bâton de citronnelle fraîche
-
10 g de gingembre frais
-
200 g de lait de coco
-
600 g de pavés de saumon frais sans peau
-
500 g d'eau
-
600 g de betteraves crues coupées en dés
-
600 g de pommes de terre coupées en cubes (2 cm)
-
2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
-
80 g de crème liquide 35% m.g.
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
150 - 300 g de lait en fonction de la quantité de légumes qu'il vous reste
Purée de betterave au saumon (3 petits pots 6-12 mois)
-
80 g de lait entier
-
75 g d'eau
-
3 c. à café d'huile de colza de 1ère pression à froid
Betterave en 2 textures, émietté de saumon à l’échalote (3 portions 1-3 ans)
-
70 g de lait entier
-
70 g d'eau
-
3 c. à café d'huile de colza de 1ère pression à froid
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
573 mg
Πρωτεΐνη
37.5 g
Θερμίδες
2660.8 kJ /
636 kcal
Λιπαρά
35.5 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
38.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagne de la mer
1ωρ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.
Croquettes de poisson pané
30 λεπτ.
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 λεπτ.
Spaghetti aux anchois et aux pignons
50 λεπτ.
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1ωρ. 35 λεπτ.
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 λεπτ.
Poulpe "à Lagareiro"
1ωρ. 30 λεπτ.
Saumon aux tomates séchées
30 λεπτ.
Lieu jaune au curry rouge
45 λεπτ.
Brandade de haddock
50 λεπτ.
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 λεπτ.