Συσκευές & Αξεσουάρ
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
20 g ziaren sezamu
-
60 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
4 filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)
-
sól ilośc do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
czosnek, granulowany ilość do oprószenia indyka
-
tymianek, suszony ilość do oprószenia indyka
-
20 g masła
-
300 g pieczarek
-
800 g wody
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
500 g batatów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
400 - 450 g różyczek brokułu
-
60 g śmietany, 12% tłuszczu
-
2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
760 mg
Πρωτεΐνη
29.6 g
Θερμίδες
1447.6 kJ /
345.8 kcal
Λιπαρά
11.1 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
37.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
OBIAD
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGęś faszerowana
4h 50min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50min
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2h
Ryż z wieprzowiną i papryką
1h
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Jajka po szkocku
1h 25min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50min