Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

4.7 402 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

piersi z kurczaka pokrojonej w 2 cm kostkę
400 g
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia kurczaka
czosnek, granulowany ilość do oprószenia kurczaka
ryżu basmati
200 g
wody
1000 g
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia kurczaka
1 łyżeczka
zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
70 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
150 g
grzybów mun, suszonych krojonych, uprzednio namoczonych w gorącej wodzie
5 g
marchewki pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
80 g
groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
70 g
ząbki czosnku
3
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
10 g
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojoną na kawałki
1
oliwy z oliwek
20 g
sosu sojowego plus 2 łyżki do zamarynowania kurczaka
30 g
masła orzechowego z nerkowców, prażonego (patrz wskazówka)
50 g
napoju migdałowego, niesłodzonego
150 g
cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki
papryki ostrej, mielonej
¼ łyżeczki
szczypiorku, świeżego pokrojonego na 2 cm kawałki
1 pęczek

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 462.6 kcal / 1936.9 kJ

Πρωτεΐνη 32.3 g

Λιπαρά 14.3 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 1081.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

OBIAD 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety po myśliwsku

Pulpety po myśliwsku

1ωρ.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1ωρ. 50 λεπτ.

Wołowina z pieczarkami

Wołowina z pieczarkami

30 λεπτ.

Kebabczety z grilla

Kebabczety z grilla

2ωρ. 30 λεπτ.

Tacos z resztkami pieczonego kurczaka

Tacos z resztkami pieczonego kurczaka

1ωρ. 20 λεπτ.

Pikantny kurczak z kokosowym ryżem

Pikantny kurczak z kokosowym ryżem

1ωρ. 25 λεπτ.

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

1ωρ. 30 λεπτ.

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

1ωρ. 40 λεπτ.

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30 λεπτ.

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)

1ωρ. 15 λεπτ.

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2ωρ. 30 λεπτ.

Kofty z indyka z sosem tahini

Kofty z indyka z sosem tahini

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων