Gulasz

Gulasz

4.4 5.0K βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 15 g oleju rzepakowego
  • 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 3 cm kostkę
    250 g mięsa z łopatki wieprzowej, bez kości, pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 200 g czerwonej cebuli (2 szt.), pokrojonej w ćwiartki
    200 g cebuli, (2 szt.), pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 80 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
  • 80 g korzenia pietruszki (1 szt.), pokrojonego na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
  • 100 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata (1 kartonik)
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ - 1 łyżeczka cukru (προαιρετικό πεδίο)
  • ¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ - ¾ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
    ½ - ¾ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 150.2 kcal / 628.6 kJ
Πρωτεΐνη 12.3 g
Λιπαρά 3.9 g
Υδατάνθρακες 17.7 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Νάτριο 403.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων