Συσκευές & Αξεσουάρ
Żeberka po meksykańsku
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 15ωρ. 10 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
270 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
-
¼ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
½ laski cynamonu
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
1 ząbek czosnku
-
5 czerwonych papryczek chili bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1400 g wody
-
30 g octu balsamicznego
-
3 łyżeczki soli
-
1200 g żeberek wieprzowych z kością, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
160 g piwa ciemnego
-
150 g zielonych pomidorów, obranych, pokrojonych na kawałki150 g pomidorów obranych, pokrojonych na kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
150 g ciecierzycy, suszonej uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
4 liście laurowe, suszone
-
2 - 3 gałązki kolendry, świeżej
-
12 tortilli kukurydzianych małych
-
3 łyżki kolendry, świeżej posiekanej
-
3 limonki pokrojone w ćwiartki
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1477 mg
Πρωτεΐνη
43.3 g
Θερμίδες
4046.7 kJ /
966.5 kcal
Λιπαρά
73.5 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
22.2 g
Υδατάνθρακες
38.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
VIVA MEXICO!
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmażone bułeczki z wieprzowiną
1ωρ. 55 λεπτ.
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 λεπτ.
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1ωρ. 15 λεπτ.
Lasagne niskowęglowodanowa
1ωρ. 30 λεπτ.
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 λεπτ.
Potrawka z wołowiną i papryką
55 λεπτ.
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 λεπτ.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1ωρ.
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 λεπτ.
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6ωρ. 45 λεπτ.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1ωρ. 5 λεπτ.
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 λεπτ.