
Συσκευές & Αξεσουάρ
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g cebuli
-
10 g oliwy z oliwek
-
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
100 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
50 g ryżu brązowego
-
100 g wody
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
40 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1335 mg
Πρωτεΐνη
29.5 g
Θερμίδες
2326.1 kJ /
556 kcal
Λιπαρά
20.2 g
Φυτικές ίνες
11.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Υδατάνθρακες
66.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 λεπτ.
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1ωρ. 10 λεπτ.
Roladki schabowe w sosie własnym
1ωρ. 30 λεπτ.
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2ωρ. 10 λεπτ.
Schab duszony w sosie
50 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.
Drobiowa pieczeń z Varomy
1ωρ. 15 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1ωρ. 5 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1ωρ. 20 λεπτ.
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 λεπτ.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 λεπτ.