
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet z indyka w zielonej marynacie
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
kolendry, świeżej5 g
-
natki pietruszki tylko liście5 g
-
czosnku1 ząbek
-
oliwy z oliwek15 g
-
miodu wielokwiatowego, płynnego10 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego5 g
-
octu balsamicznego5 g
-
soli1 ¼ płaskiej łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
filetów z piersi indyka, bez skóry 2 szt., w całości (grubość fileta ok. 2 cm)300 - 350 g
-
różyczek kalafiora350 g
-
wody150 g
-
mleka100 g
-
masła30 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 szczypty
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
453 kcal /
1895 kJ
Πρωτεΐνη
45.8 g
Λιπαρά
23.6 g
Υδατάνθρακες
20.4 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

PRZEPISY DLA DWOJGA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.