Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

4.4 184 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • kolendry, świeżej
    5 g
  • natki pietruszki tylko liście
    5 g
  • czosnku
    1 ząbek
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • miodu wielokwiatowego, płynnego
    10 g
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    5 g
  • octu balsamicznego
    5 g
  • soli
    1 ¼ płaskiej łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • filetów z piersi indyka, bez skóry 2 szt., w całości (grubość fileta ok. 2 cm)
    300 - 350 g
  • różyczek kalafiora
    350 g
  • wody
    150 g
  • mleka
    100 g
  • masła
    30 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 453 kcal / 1895 kJ
Πρωτεΐνη 45.8 g
Λιπαρά 23.6 g
Υδατάνθρακες 20.4 g
Φυτικές ίνες 6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων