Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet z indyka w zielonej marynacie
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
5 g kolendry, świeżej
-
5 g natki pietruszki tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
10 g miodu wielokwiatowego, płynnego
-
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
5 g octu balsamicznego
-
1 ¼ płaskiej łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
300 - 350 g filetów z piersi indyka, bez skóry 2 szt., w całości (grubość fileta ok. 2 cm)
-
350 g różyczek kalafiora
-
150 g wody
-
100 g mleka
-
30 g masła
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
45.8 g
Θερμίδες
1895 kJ /
453 kcal
Λιπαρά
23.6 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Υδατάνθρακες
20.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PRZEPISY DLA DWOJGA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2sa
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1sa 15 dk
Drobiowa pieczeń z Varomy
1sa 15 dk
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 dk
Kibiny litewskie
2sa 35 dk
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1sa 45 dk
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1sa 30 dk
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3sa 5 dk
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 dk
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45 dk
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1sa
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40 dk