Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
1 trozo de jengibre fresco en láminas (5-10 g)
-
40 g de zumo de lima
-
50 g de salsa de soja
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
300 g de lomo de atún rojo en dados de 1 cm
-
300 g de quinoa en grano aclarada y escurrida
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
100 g de edamame (solo los granos)
-
1 - 2 zanahorias en tiras finas de 3 mm (ver sugerencia)
-
100 g de lombarda en juliana
-
4 rabanitos en rodajas muy finas
-
½ cucharadita de semillas de sésamo negro
-
4 ramitas de cilantro fresco picadas
-
1 lima en octavos
-
1 cebolleta recta cortada en rodajas muy finas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
559 kcal /
2339 kJ
Πρωτεΐνη
34.8 g
Λιπαρά
22.8 g
Υδατάνθρακες
53.1 g
Φυτικές ίνες
13.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Νάτριο
1218.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 152
51 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10 dk
Las croquetas del Echaurren (Francis Paniego)
12sa 50 dk
Ensalada de arroz con espárragos y atún
50 dk
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 dk
Tortilla de patatas (HESTAN CUE)
45 dk
Fiambre de pollo con pistachos
40 dk
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 dk
Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera
30 dk
Berenjenas a la parmesana
1sa
Buñuelos de bacalao y patatas
30 dk
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 dk
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 dk