Quiche de espinafres com alho-francês

Quiche de espinafres com alho-francês

3.6 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 doses

Υλικά

farinha de trigo sarraceno
200 g
manteiga vegetal
100 g
água
6 c. sopa de
Sal q.b.
Pimenta q.b.
alecrim
1 c. chá de
ovos
3
queijo quark
6 c. sopa de
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
alho-francês cortado em rodelas
200 g
beringela cortada em cubos
1
tomilho
1 c. chá de
espinafres
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1251 kJ / 299 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Equilíbrio 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasanha de lentilhas vegan

2ωρ. 20 λεπτ.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ωρ.

Ratatouille em massa folhada

50 λεπτ.

Couve-flor assada com puré de grão

1ωρ.

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 λεπτ.

Ovos com molho aurora

1ωρ. 10 λεπτ.

Strogonoff de legumes

30 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos

30 λεπτ.

Ovos com tomate e queijo

40 λεπτ.

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Massa com pesto de brócolos

30 λεπτ.

Not bacalhau com natas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων