Empanada murciana de atún

Empanada murciana de atún

4.5 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

de atún en aceite desmenuzado
200 g
de aceite de girasol
100 g
de vino blanco
100 g
de leche
100 g
de pimentón
1 cucharadita
de sal
3 - 4 pellizcos
de harina de trigo (y algo más para espolvorear)
400 g
de tomate maduro en dados de 1 cm
150 - 200 g
huevos duros en rodajas
2
de guisantes en conserva escurridos
50 g
de pimiento verde en trozos
80 - 100 g
de pimiento rojo en trozos
80 - 100 g
huevo batido
1

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 264 kcal / 1108 kJ

Πρωτεΐνη 9.6 g

Λιπαρά 11.5 g

Υδατάνθρακες 28.7 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Νάτριο 140.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pa de Sant Jordi

Pa de Sant Jordi

2ωρ. 15 λεπτ.

Bagels

Bagels

2ωρ.

Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

2ωρ.

Bollos de pizza

Bollos de pizza

1ωρ. 40 λεπτ.

Rosquillas italianas

Rosquillas italianas

55 λεπτ.

Galette de brócoli

Galette de brócoli

1ωρ. 15 λεπτ.

Fougasse con masa madre

Fougasse con masa madre

14ωρ. 30 λεπτ.

Muffins de tortilla con cebolletas

Muffins de tortilla con cebolletas

35 λεπτ.

Pizza tropical sin gluten

Pizza tropical sin gluten

1ωρ.

Empanadillas vegetarianas

Empanadillas vegetarianas

1ωρ. 30 λεπτ.

Calzone vegetariano

Calzone vegetariano

1ωρ. 50 λεπτ.

Mezcla para pan integral

Mezcla para pan integral

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων