Wegańska fasolka po bretońsku

Wegańska fasolka po bretońsku

4.6 635 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • wody
    1800 g
  • fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
    450 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • liście laurowe, suszone
    3
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • ziarna pieprzu czarnego
    2
  • przecieru pomidorowego
    300 g
  • koncentratu pomidorowego
    50 g
  • sosu sojowego
    10 g
  • kminku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • majeranku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • lubczyku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • chili, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cząbru, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
    100
  • kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)
    4

Διατροφή ανά 4 porcje

Θερμίδες 1434 kcal / 6003.9 kJ
Πρωτεΐνη 75 g
Λιπαρά 44 g
Υδατάνθρακες 237 g
Φυτικές ίνες 56 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Νάτριο 3696 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων