Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska fasolka po bretońsku
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
450 g fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
-
1800 g wody
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
3 liście laurowe, suszone
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
2 ziarna pieprzu czarnego
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
300 g przecieru pomidorowego
-
10 g sosu sojowego
-
½ łyżeczki kminku, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki majeranku, suszonego
-
½ łyżeczki lubczyku, suszonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki cząbru, suszonego
-
4 kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)
-
100 g tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porcje
Νάτριο
3696 mg
Πρωτεΐνη
75 g
Θερμίδες
6003.9 kJ /
1434 kcal
Λιπαρά
44 g
Φυτικές ίνες
56 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Υδατάνθρακες
237 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 godz. 15 min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 godz. 50 min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 godz.
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1 godz. 35 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1 godz. 30 min
Stroganow z pieczarek
35 min
Zapiekanka z tortellini
30 min
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2 godz. 50 min
Tarta porowo-serowa
1 godz. 25 min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 min