
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska fasolka po bretońsku
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
wody1800 g
-
fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)450 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
liście laurowe, suszone3
-
ziarna ziela angielskiego3
-
ziarna pieprzu czarnego2
-
przecieru pomidorowego300 g
-
koncentratu pomidorowego50 g
-
sosu sojowego10 g
-
kminku, mielonego½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
majeranku, suszonego½ łyżeczki
-
lubczyku, suszonego½ łyżeczki
-
chili, mielonego¼ łyżeczki
-
cząbru, suszonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę100
-
kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)4
Διατροφή ανά 4 porcje
Θερμίδες
1434 kcal /
6003.9 kJ
Πρωτεΐνη
75 g
Λιπαρά
44 g
Υδατάνθρακες
237 g
Φυτικές ίνες
56 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Νάτριο
3696 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.