Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g wody
-
100 g kaszy gryczanej, prażonej
-
100 g pora tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej
-
30 g mąki gryczanej
-
40 g ziaren słonecznika
-
10 g siemienia lnianego
-
5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych5 g liści natki pietruszki, świeżych posiekanych
-
20 g sosu sojowego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
678.3 mg
Πρωτεΐνη
13.5 g
Θερμίδες
1445.5 kJ /
345.3 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
42.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
DIETA WEGAŃSKA
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2sa 15 dk
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2sa 50 dk
Quiche ze szpinakiem i papryką
1sa
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1sa 35 dk
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 dk
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 dk
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1sa 30 dk
Stroganow z pieczarek
35 dk
Zapiekanka z tortellini
30 dk
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2sa 50 dk
Tarta porowo-serowa
1sa 25 dk
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 dk